Die Fitnesstrends für das Jahr 2019

Das Jahr 2018 hatte einige Neuigkeiten und Trends zu bieten. So ist vor allem der Anstieg an Fitnesstrackern und anderen intelligenten Fitnessgeräten zu beobachten. Diese können eingesetzt werden, um nützliche Informationen zu sammeln und das Training entsprechend darauf abzustimmen. Während das Jahr 2018 fast vorüber ist, wird es spannend zu sehen sein, welche Trends in der Fitnessbranche für das Jahr 2019 zu erwarten sind.

 

Hier sehen Sie nun eine kleine Übersicht an Trends, die mit einer hohen Wahrscheinlich im Jahr 2019 eintreffen werden.

 

Kürzere Workout-Zeiten

Die Zeiten, in denen Trainierende eine oder gar mehrere Stunden im Gym verbracht haben scheinen endgültig gezählt. Die Workouts wurden in den letzten Jahren immer kürzer und anstatt eine lange Zeit im Gym zu verbringen, wurde vor allem auf die Intensität Wert gelegt. Im Ausdauerbereich ist hierbei vor allem das hoch intensive Intervalltraining zu erwähnen. Dieses wird meist in weniger als 30 Minuten absolviert und soll dem Trainierenden einen größeren Effekt verschaffen, als eine einstündige Trainingseinheit.

 

Die Maxime der Effizienz wird sich auch in anderen Trainingsbereichen durchsetzen. Das Krafttraining wird ebenfalls nicht mehr aus einer langen Einheit bestehen, in denen eine Vielzahl von Übungen durchgeführt wird. Vielmehr werden die Trainierenden sich auf wenige aber sehr intensive Übungen konzentrieren. Durchgeführt werden hierbei vor allem Übungen, die den gesamten Körper und viele Muskeln ansprechen. Isolationsübungen werden reduziert und kaum mehr Beachtung geschenkt. Hier wird im Jahre 2019 die Intensität im Vordergrund stehen.

Apps und Mobilfreundlichkeit

Neue Technologie macht auch vor den Fitnessstudios keinen Halt. Schon lange sind die Zeiten vorbei, in denen einfach nur die Gewichte gestemmt wurden. Mittlerweile kann im Fitnessstudio auf ein reichhaltiges Multimedia Angebot zugegriffen werden. Neben Fernsehern, auf denen spezielle Programme laufen, die die Trainierenden motivieren sollen, kann es immer mehr dazu kommen, dass Fitnessstudios eigene Apps anbieten werden.

 

Mithilfe der Apps können beispielsweise Kurse gebucht oder Bezahlungen erledigt werden. Wenn also während des Trainings noch schnell ein Drink an der Bar bestellt wird oder ein Fitnessriegel aus dem Automaten gezogen wird, dann wird dafür kein Bargeld mehr notwendig sein. Mit dem Smartphone und einer Bezahl-App können solche Kleinigkeiten direkt während des Trainings bezahlt werden.

 

Dies ist auch im Einklang damit, dass immer häufiger Supplemente im Fitnessstudio angeboten werden. Neben Eiweißpulvern stehen auch Trainings-Booster im Vordergrund. Diese sorgen für ein effizienteres Training und die höhere Intensität kann vom Trainierenden eher aufgebracht werden. Auch mit Fatburnern wie Instant Knockout ist auf dem Markt im Jahre 2019 zu rechnen. Diese Supplemente sprechen eine breite Masse an und sich nicht mehr nur für wahre “Fitnessfreaks” geeignet.

Ninja Gyms

Die “Ninja Warrior” Fernsehshows haben nicht nur in den USA, sondern auch in Deutschland eine große Anhängerschaft. In dieser Show messen sich verschiedene Kandidaten und neben der Kraft kommt es vor allem auf die Koordination an.

Ein Trend für das Jahr 2019 weist darauf hin, dass immer mehr Gyms eröffnen werden, die sich auf diese Trainingsmethoden spezialisieren werden. Trainierende können nicht nur einfache Hanteln nutzen, um die Kraft zu steigern, sondern Ihnen steht auch einiges an Equipment zur Verfügung, um die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Teilweise können Gyms Geräte vorweisen, die ähnlich aufgebaut sind, wie die Herausforderungen in der Fernsehshow. Diese Form des Trainings ist aber nicht nur für Athleten gedacht, die selber bei der Sendung antreten möchten. Vielmehr stellen diese Übungen ein ganzheitliches Training für jeden Sportler dar, dem nicht nur das Aussehen wichtig ist, sondern dass der Körper auch Höchstleistungen abliefern kann.

In diesem Sinne werden vor allem neue Techniktrends in der Fitnessbranche zu sehen sein. Die Integration von Mobilgeräten in das Training und neue Apps werden in Fitnessstudios zum Einsatz kommen.

Veganes Proteinpulver

Nicht nur viele Menschen wünschen sich sichtbar starke Muskeln, sondern auch
Sportler wünschen sich eine Steigerung ihrer Kraft und Ausdauer. Dafür eignet sich veganes Proteinpulver hervorragend. Die Fußballer vom JFV HAVELSTADT benötigen für ihren Körper eine gesunde Ernährung, die Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß beinhaltet.  Bei der Aufnahme von Proteinen sollten die Sportler aus dem schönen Brandenburg einiges beachten, das mit sie bestmögliche Trainingserfolge feiern können.

Eiweiß übernimmt wichtige Funktionen im Körper

Veganes Proteinpulver Lupine

Selbst aus der Lupine lässt sich veganes Proteinpulver herstellen

Eiweiß ist ein Allrounder und ein Muss bei einer ausgewogenen Ernährung. Da der menschliche Körper nicht in der Lage ist, Proteine selbst herzustellen, empfiehlt es sich ein Veganes Proteinpulver einzunehmen. Proteine haben folgende wichtige Aufgeben im Körper:

  • Festigen das Gewebe
  • Zellen bleiben in Form
  • Blutgefäße bleiben elastisch
  • Die Muskeln können sich bei Bedarf zusammenziehen
  • Muskeln werden gebildet und bleiben erhalten
  • Eisen kann gespeichert werden
  • Transport von Fett und Sauerstoff im Blut
  • Bessere Blutgerinnung
  • Positive Antikörper-Bildung
  • Balance des Hormonhaushaltes
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel

Sport und Proteine, um Muskeln aufzubauen

Damit die Fußballer aus Havelstadt ihre Muskeln richtig versorgen können, ist ein pflanzliches Proteinpulver unverzichtbar. Grundsätzlich sollte man jeden Tag pro Kilogramm Körpergewicht 0,8 Gramm Eiweiß zu sich nehmen. Sportler allerdings sollten deutlich mehr Eiweiß von etwa 1,5 Gramm je Kilogramm Körpergewicht mit der Nahrung aufnehmen. Ein qualitativ hochwertiges Veganes Proteinpulver ist sinnvoll für die tägliche Ernährung.

Wann erfolgt die Einnahme?

Ein pflanzliches Proteinpulver ist für den Körper sehr rasch verfügbar. Das Eiweiß wird direkt aufgenommen und verarbeitet. Die Fußballer vom JFV HAVELSTADT sollten das Pulver direkt nach dem Training einnehmen, um die beste Wirkung für den Muskelaufbau zu erzielen. Ein Veganes Proteinpulver jeden Tag zweimal bis dreimal einzunehmen ist dann sinnvoll, wenn sich die Sportler aus Havelstadt in der Kraft- und Muskelaufbauphase befinden. Vor allem direkt nach dem Aufstehen am Morgen ist der Verzehr sehr wichtig. In der Nacht fastet der Körper und muss gezwungenermaßen auf seine Energiespeicher zurückgreifen. Ein pflanzliches Proteinpulver ist die ideale Lösung für diejenigen, die morgens keinen Appetit auf ein festes Frühstück haben
und für alle Sportler, die vor dem morgendlichen Training eine leicht verdauliche und Frühstücksergänzung möchten, die im Handumdrehen zubereitet ist.

Vorteile von einem Proteinpulver

Ein Veganes Proteinpulver bietet den großen Vorteil, dass es den Körper ausreichend mit purem Eiweiß versorgt. Das Pulver beinhaltet eine geringe Aufnahme an Kohlenhydraten und bewirkt eine reduzierte Energieaufnahme. Mit dem Verzehr von Proteinpulver werden Kalorien eingespart. Darüber hinaus bietet das Pulver den Vorteil, dass es im Gegensatz zu tierischen Nahrungsmitteln weder Purin, noch Cholesterin enthält. Somit bleiben dem Körper gesundheitliche Probleme, wie beispielsweise Gicht oder Fettstoffwechselstörungen erspart. Vor allem nach einem anstrengendem Trainingstag benötigen die Fußballer aus Brandenburg eine rasche Zufuhr von Eiweißen. Ausschließlich mit Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, welches aus Molkeeiweiß hergestellt wurde, ist eine schnellstmögliche Regeneration gewährleistet. Herkömmliche Lebensmittel sind schwerer verdaulich und im Organismus nicht sofort verfügbar.

Rocka Nutrition Adventskalender

Rocka Nutrition AdventskalenderDies ist ein Adventskalender den sicher nicht viele Leute besitzen, da er limitiert ist. Dieser Kalender enthält neben den Klassikern unserer Produkte auch Produkte welche es so nur einmal gibt. Manche dieser Produkte gibt es aber nur in diesem Adventskalender und nicht im Handel zu kaufen. Am Heiligen Abend können Sie mit etwas Glück einen Jam in Gold, Silber und natürlich auch in Bronze finden und mit etwas Glück einen Gutschein finden. Sollten Sie einen Jam in Gold finden werden Sie zweihundert Euro, bei einem Jam aus Silber bekommen Sie fünfzig Euro und bei einem Jam aus Bronze bekommen Sie zwanzig Euro. Diese Gewinne sind aber nur sechzehn Mal in diesen Adventskalendern vergeben.

Wie groß ist der Rocka Nutrition Adventskalender?

Der wunderschöne Rocka Nutrition hat eine Größe von 42,5×7,5×50,5 Zentimeter.

Warum muss ich den Rocka Adventskalender bei einer Vorbestellung sofort bezahlen?

Bei einer Vorbestellung sichern Sie sich diesen exklusiven Adventskalender. Es handelt sich aber bei einer Vorbestellung um einen verbindlichen Kauf und keine Reservierung, deshalb müssen Sie diesen Adventskalender auch sofort bezahlen.

Warum können Sie keine anderen Produkte zusammen mit einem Rocka Nutrition Adventskalender bestellen?

Da der Rocka Adventskalender separat zu Ihnen geliefert wird können keine anderen Produkte zusammen mit dem Rocka Nutrition Adventskalender bestellt werden. Sie müssen erst den Rocka Nutrition über den Checkout-Prozess bezahlen. Nachdem Sie diesen Adventskalender bezahlt haben können Sie natürlich auch noch andere Produkte wie zum Beispiel tolle Snacks oder ihren Lieblingsshake bestellen.

Wann wird der Rocka Nutrition Adventskalender eigentlich an Sie versendet?

Die Rocka Adventskalender werden ab Mitte Oktober zu Ihnen verschickt. Rocka Adventskalender, welche nach der Pre-Sale Phase bestellt wurden, werden sofort nach dem Eingang Ihrer Zahlung versendet.

Warum ist Ihre normale Bestellung schon bei Ihnen zu Hause angekommen aber ihr Rocka Adventskalender noch nicht?

Dieser Rocka wird separat zu Ihrer restlichen Bestellung verschickt. So können Sie den Adventskalender bestellen und müssen nicht bis zur Auslieferung des Rocka auf den Rest der Bestellung warten.

Welche Produkte sind eigentlich in einem Rocka enthalten?

In diesem Rocka Nutrition sind nur exklusive Produkte, welche es noch nicht im Handel gibt, enthalten. Sie werden natürlich auch Produkte die es so nicht wieder geben wird durch einen Rocka erhalten. Ebenso gibt es auch sehr viele Produkte in Originalgröße.

Passt dieser Rocka Nutrition eigentlich in eine DHL-Packstation?

Der Rocka Adventskalender passt leider nicht in eine DHL-Packstation. Er ist einfach zu groß für eine Packstation von DHL. In diese Packstation passen nur Pakete welche eine Größe von 60x35x35 Zentimetern besitzen hinein. Sicherlich werden ihre Nachbarn das Paket für Sie entgegennehmen. Sie können sich aber diesen Rocka Nutrition Adventskalender auch auf Arbeit oder natürlich auch in ihr Büro liefern lassen. Damit werden Sie sicherlich auch die Blicke ihrer Kollegen auslösen wenn Sie das Paket bekommen.

Eignet sich der Rocka Nutrition Adventskalender eigentlich auch als ein Geschenk?

Dieser Rocka Nutrition Adventskalender ist nicht nur das perfekte Geschenk für Sie sondern natürlich auch für einen Menschen den Sie ganz besonders mögen. In diesem Kalender sind verschiedene Produkte und natürlich auch verschiedene Highlights aus unterschiedlichen Kategorien enthalten. So können die Beschenkten natürlich auch in die wunderschöne Welt von Rocka Nutrition Adventskalender eintauchen. Dieser Adventskalender wird natürlich auch in einem neutralen Karton zu Ihnen nach Hause geliefert. Bei diesem Geschenk ist der Überraschungseffekt sicherlich schon garantiert. Sie werden mit diesem Geschenk sicherlich nicht nur die Fitness-Anhänger begeistern. In diesem Adventskalender sind zum Beispiel auch ausgezeichnete Proteine, leckere Trainingsdrinks, vegane Alternativen und natürlich auch cleane Schlemmereien enthalten. Da können Sie bestimmt sehr schlecht Nein sagen wenn Sie sich diesen Adventskalender selber bestellen oder ihn als Geschenk erhalten.

Wird dieser Adventskalender eigentlich in einem separaten Paket versendet?

Wir scheuen natürlich keine Kosten und natürlich auch keine Mühe für Sie. Damit Sie ihren Adventskalender ohne Schaden erhalten wird dieser selbstverständlich in einem separaten Paket an Sie nach Hause versendet. Zusammen mit der Kartonage beträgt die Abmessung des Kalenders folgende Größe 42,5×7,8×51 Zentimeter. Dieser Rocka Nutrition Adventskalender wird in einem neutralen Karton zu Ihnen nach Hause geliefert. Damit ist sicherlich auch die Überraschung garantiert wenn Sie diesen Adventskalender verschenken möchten.

Eignet sich dieser Adventskalender auch wenn Sie schon sehr viele Produkte von Rocka besitzen?

Natürlich eignet sich dieser Adventskalender auch wenn Sie schon sehr viele Produkte von Rocka besitzen. Dieser Adventskalender wird Ihnen sicherlich einen Überblick über unsere Highlights aus unserer Fitness-Food Sortiment verschaffen. Sie können natürlich auch neue Produkte entdecken. Sie können auch ihr Lieblingsprodukt aus unserem Sortiment finden.

Wie funktioniert das Gewinnspiel welches in manchen Kalendern versteckt ist?

Sie haben natürlich neben dem Genuss auch die Chance in sechzehn Adventskalendern ein ganz besonderes Türchen zu öffnen. Hinter diesem Türchen sind Preise bis zweihundert Euro enthalten. Sollten Sie das Glück haben einen dieser Preise zu erhalten, dann melden Sie sich bitte bei uns in unserem Support. Unsere Mitarbeiter aus dem Support werden sich selbstverständlich umgehend um Sie kümmern.

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